¿QUÉ
ES YOGA ?
"El
YOGA ES LA UNION CON TODOS LOS SERES "
El
YOGA es una manera de vivir, un sistema completo de educación del
cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir fue perfeccionado
y practicado en la India hace miles de años, pero como el yoga tiene
que ver con verdades universales, sus enseñanzas son tan válidas
hoy como lo eran en la antigüedad. El YOGA es una ayuda práctica y
una medicina, no una religión, y sus técnicas pueden practicarla
budistas, judíos, cristianos, musulmanes, hinduístas e incluso
ateos.
El
YOGA es una vida de autodisciplina basada en el principio de "una
vida sencilla y un pensamiento elevado". Para los antiguos
yoguis, el cuerpo era un vehículo para el alma, metáfora muy útil
en un contexto moderno. Al igual que un automóvil necesita un
sistema de lubricación, una batería, un sistema de refrigeración,
combustible adecuado y un conductor responsable tras el volante para
funcionar bien; el cuerpo también debe cubrir necesidades parecidas.
A
primera vista, parece que no fuera mucho más que una serie de
posturas físicas extrañas, que mantienen el cuerpo esbelto y
flexible. Pero con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con
constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su
manera de encarar la vida, pues mediante la persistencia en la
tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de
la mente, comenzará a tener atisbos de un estado de paz interior que
es su verdadera naturaleza.
Si
podemos llegar a controlar la mente y los pensamientos, literalmente
no habrá límites para lo que seamos capaces de hacer, puesto que no
son más que nuestras propias ilusiones y preconceptos los que nos
inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.
Es
esto lo que constituye la esencia del Yoga; esta realización y
comprensión de nosotros mismos que todos buscamos, consciente o
inconscientemente, y hacia la cual vamos todos evolucionando
gradualmente.
El
significado de Hatha Yoga proviene de la raíces sánscritas. Ha
que significa sol o corriente positiva y tha que significa
Luna o corriente negativa, o sea que el hatha yoga es el equilibrio
de las dos corrientes energéticas sutiles para obtener armonía
perfecta y salud plena. Estas corrientes de energía son el aire que
ingresa por las fosas nasales y se desplazan dentro del cuerpo donde
se convierten en Prana, nutriendo y fortaleciendo cada célula de
nuestro organismo.
Es
mucha la gente que comienza a interesarse por el Yoga como una manera
de mantener el cuerpo flexible y en forma: grato de mirar y seguro
consigo mismo.
Otros
se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para una
dolencia específica, como la tensión o el dolor de espalda. Hay
quienes vienen impulsados simplemente por la sensación de que no
están obteniendo tanto de la vida como esta podría darles. Sea cual
fuere la razón que nos mueve, el yoga puede ser para nosotros un
instrumento, una herramienta que nos dé no solamente aquello en cuya
busca acudimos, sino más. Para entender qué es todo eso del Yoga,
es necesario experimentarlo personalmente.
Clase completa de yoga. Incluye: calentamiento, posturas de pie,
equilibrio, en el suelo y savasana (relajación). Recuerda que en yoga lo
más importante es la respiración: inhala y exhala profunda y
completamente, siempre por la nariz. Espero que disfrutes mucho esta
clase! Namaste.
Clase de Yoga para Principiantes Aquí.
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